زانوبند نئوپرنی چهار فنره پاک سمن(085)

زانوبند نئوپرنی چهار فنره پاک سمن، دارای چهار فنر در قسمت داخلی و جانبی می باشد که ثبات و حمايت كنندگی بيشتر را برای زانو فراهم می آورد. همچنین فشار كنترل شده در اطراف زانو فراهم می کند، گرما و حمايت جهت کاهش درد و التهاب را نيز فراهم می آورد.

مفصل زانو بزرگترین مفصل در بدن می باشد که شامل مفاصل تیبيافمورال، پتلافمورال و تیبیافیبولار فوقانی است. دو مینیسک بین انتهای استخوان ران و استخوان ساق (درشت نی) وجود دارد. عملکرد اصلی این دو مینیسک جذب ضربه و افزایش ثبات زانو می باشد. چندین رباط برای فراهم آوردن ثبات وجود دارند و از حرکت بیش از حد جلوگیری می کنند.

رباط متقاطع قدامی، رباط خلفی، رباط های جانبی داخل و خارج ، مهمترین رباط هایی هستند که برای ایجاد ثبات مفصل زانو کمک می کنند. با این حال، این مفاصل در طول فعالیت ها و ورزش و همچنین با افزایش سن، در معرض آسیب قرار دارند.

موارد استفاده زانوبند نئوپرنی چهار فنره:

✅ ناپايداری و آسيب زانو
✅ كشيدگى رباط های جانبی زانو
✅ بعد از صدمات وارده به زانوكه نياز به بی حركتی نسبی دارند
✅ توانبخشی بعد از عمل جراحی بر روی رباط ها يا مينيسک
✅ درد ناشى از آرتروز شديد

نکات مهم:

✅ انجام توصیه های فوق می تواند جهت جلوگیری از درد مفاصل و تضعیف عضلات زانو موثر باشد:
✅ از نشستن بر روی زانوها و چهار زانو اجتناب نماييد
✅ اگر اضافه وزن داريد، كاهش وزن يكی از راه های موثر برای كاهش درد زانو می باشد
✅ به خاطر داشته باشيد كه ضربه های تكرای، حتی نيروهای كم بر روی زانو می تواند باعث ايجاد صدماتی بر روی زانو مانند آرتروز در آينده گردد.
✅ تمرينات ورزشی جهت تقويت عضلات اطراف زانو، به خصوص عضلات چهارسر ران به صورت زير پيشنهاد می شود:
✅ به پشت دراز كشيده يا بر روی صندلی بنشينيد
✅ انگشت پای خود را تا زمانی كه زانويتان صاف شود به سمت سقف بكشيد
✅ برای ۵ ثانيه نگه داريد و اين حركت را برای ۱۰ بار، ۳ دفعه در روز تكرار نماييد